スタッフ日記 - Part 10

こんにちわla teruです

雨☔️やら　湿気やら　不快指数上がってきましたね。

体調不良になりがちな時期に入ってきました。この頃は喉の痛みが出る風邪が流行って　コロナ禍で薬局で市販の薬?を購入する方々が多く人気のある薬は在庫切れを起こしてるとか　薬?でも人気者があるんだぁなんて思いながらおりました。　体調不良を感じたら　栄養つけて寝る　とにかく睡眠‼️ ですね　なんてわかっていても私もダラダラと夜を過ごしたりしてしまいます。体調崩さないように　みなさんもお気をつけてお過ごしくださいね。

こんにちは　lateruです。

5月3日の1周年の朝にシャワーヘッド交換致しました。超微細気泡水NANOバブル❣　通常の水道水よりも劇的に違いが多い物に変えました！

❶頭皮クレンジング効果　❷血行促進　❸頭皮保湿

使用してみてテンション上がりました。これはもうなかなかすごい！　これからも質の良いのもの質の高いもの　意識して　無理せずに　１つ１つ　揃えていけたらなと思います。皆さん!!お試しに是非是非いらしてください。

こんにちは　la teruです。

今日で1周年迎えることができました。ご来店頂いた皆様には【感謝】しかありません。ありがとうございます。

まだまだ未熟

まだまだこれから

のla teruですが　明日からまたスタート致します　いつものように　笑顔と楽しい時間を共有できたらと思っております　これからもどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちわ　la teruです

もうすぐ　ゴールデンウィークですね　首都圏で緊急事態宣言がまた宣言されました　感染者が多いのでいたしかたないのかもしれませが　なんとも言えない感じを受けています　去年同様　地味に　静かに　ゴールデンウィークを過ごすしかないですが　みなさん　それなりにそれぞれの工夫をして楽しく過ごしてください　どんな時でも【笑う】って事は身体にも　心にも良い事なので　ほんの少しだけでも　笑えたらいいですね。

知っていましたか？“ゴールデンウィーク”は　放送業界では大型連休と呼び　端折る説明ですが　昭和26年現在のゴールデンウィークに当たる期間に上映された《自由学校》がお正月やお盆興行よりヒットしたのを期に　沢山の人に映画を観てもらいたいと言う事で当初は“黄金週間”と呼ばれていたそうですが　これがインパクト欠けると言うことでラジオで最も視聴率高い時間帯『ゴールデンタイム』に習い、当時、大映専務松山氏の造語で和製英語の【ゴールデンウィーク】となったそうです

こんにちわ　la teruです
前回のお話でビタミンＤをちょこっと登場しましたが、ビタミンDはビタミンD2→キノコ類? ビタミンD3→サケ.マグロ.サバ.チーズ?等に含まれています。夕飯に“お刺身”と“椎茸.エリンギ.しめじ”.とキャベツのバター炒めを作りました。
コロナの勢い止まらなくなってしまっている今、飲食系のお仕事されてる方はもちろんのこと、イベント等が規制されてるのでオーケストラの方音楽関係や芸能関係の皆さんも活動の場が狭くなってしまい生活することが厳しく、結果的に私達もストレス発散や、癒しを求めることが出来ない状況になっています。改めて私自身、自分と大切な人を守るためにも【自己免疫アップ】し【手洗いうがい】をしっかりと行い【マナーを守って】再認識していくしかないのかなぁと思っております。

こんにちわ　la teruです　つい最近まで桜?満開してましたがサロンの周りの桜は葉桜になってしまいました。サロンに行く途中に日差しが強く感じ日焼け止めを“しっかり丁寧”に塗らないととも思いながらお日様に当たる事は身体には良いことで『ビタミンDが強化される事』は誰でも知っている事です免疫力アップしますしただ紫外線からのシミなど取り上げられているので日焼け止めを塗ってシミ予防対策して天気も良い休みの日は公園など日向ぼっこも良いかもしれませんね。以前ある講習会の雑談の中で手の平はお日様に当ててもシミが出来にくいから室内の日が当たる所で手の平を当てるのも良いですよと聞きました。未だウィルスと闘っている世の中ですので工夫しながら免疫力をつけて行けたら良いですね。

こんにちわ、la teruです

今日は久しぶりに歌番組を見ています♪♪年代別にその年沢山歌われた歌を抜粋した内容です。ご覧になっていらっしゃる方もいる事でしょうね（笑）確かに流行っていた歌を聴くとその時の記憶が甦えります、そして今耳にしてノリノリ❣️共感して目がウルウル?今、私ココロが忙しいです?　昔ある方に大人になると泣かなくなるけど、涙は悲しさや悔しさからだけ来るのではなくてね　感動や優しさからも流れるもので涙は理性が止めているので普段は出ないらしいのよ、泣くことで自律神経を緩ます事が出来てたまには全て緩ますのは必要らしいわよ　と言う事でした。人によって泣くことが神経を緩ます事ではないですが　色々規制されてるこの時自分のやり方で自分の心も身体も緩ませてみてください❣️

こんにちわ　la teruです

近頃は　ヘッドスパをされるお客様が学生さんから幅広い世代で増えてきております。施術をさせて頂き感じる事は　頭皮が硬く首の付け根のコリです。コリがあると姿勢も良くないです。座っていても立っていても肩の力を落とし背筋真っ直ぐに意識して姿勢も良くしてみて下さい　日々の積み重ねで　改善することもありますその後の事は　お任せください?しっかりマッサージさせて頂きます♪ ヘッドスパをまだご経験ない方もいらっしゃると思いますが　‘春’特有の怠さを感じたりしたら　是非❣️『物は試し』でご来店ください　スッキリと軽くなること間違いなし‼️です。

こんにちわ　la teruです

関東圏は暖かい日が続きサロンからの夕日も茜色が鮮やかになって来ました。みなさんがお住まいの所は　如何でしょうか？

今日は東日本大震災から10年目です　被害に遭われた方々には心からお悔やみ申し上げます

今日は　TV?などでも特集的な内容が放送されるのでしょうね　映像を見たりして苦しくなったら　深呼吸して　自律神経を鎮め　瞑想みたいにすると良いと聞きます　が　私も　何気けない時とかに　ふと思い出た事で息苦しくなってしまうことがあります　そんな時は　深呼吸して頭を揉みます　心の中で　『大丈夫。大丈夫』と呟きながら　サロンでも　ヘッドスパされる方がこの頃多くなり　お客様には　深呼吸と　身体の力を抜いていただくよう　お声かけさせて頂き　ヘッドスパは顔筋マッサージとまた違う効果があります。身体が疲れた時だけではなく　心疲れてしまった時にも試みてください　すぐに【心】元気にならないかもしれませんが　目を開けた瞬間自然と深呼吸が出ますし　脳内再生の手助けになるとは思います　自律神経系は身体に影響力〈大〉です　毎日心穏やかにとはいかないですから　溜めすぎる前に　ケアしてくださいね

こんにちわ　la teruです

今日は雛祭りです?　女の子を健やかに育つ願いから行われます　雛祭りの始まりや　お料理についてなど諸説ありますが　蛤（ハマグリ）のお吸い物　ちらし寿司が　代表的な物で　今日はハマグリの栄養についてサクっとお伝えさせて頂きます。

鉄分豊富→貧血気味の方にお勧め

タウリン　鉄　亜鉛などのミネラル豊富　コレステロール下げる→動脈硬化　高血圧の予防　滋養強壮にも効果あり

ビタミンB12が豊富→ 貝類は野菜からは摂れないビタミンB12がありDNAの合成、調整に関わりが深く細胞増殖を助け神経を正常に機能させる働きがあると言われてます。他　アミノ酸も豊富

お吸い物なので　味も薄く　熱くなく冷たくなくで　口当たりもいいです　今日のメニューの参考になれたらいいかなーと思います。