スタッフ日記

こんにちは

からだ《ふんわり》こころ《ほっこり》

Relux & Detox  la teruです

秋ですね🍂　肌寒さを感じる日もありスーパーで置かれる野菜や果物も変わりばえして来ました。食欲の秋と言われますが　何事もほどほどでして、欲に負けてついつい食べすぎてそして後悔…😅　なんだか毎年の恒例行事になってしまってます。秋の味覚ですぐに思いつくのは混ぜご飯です、こちらの地域ですと炊き込みご飯かな？炊き込みご飯大好きなんです。油揚げ、ゴボウ、つきコン、ニンジン、きのこ類、わらび　さつまいも🍠をいれて炊飯スタート❗️炊き上がる前の香りもこれまた良きです❣️近々作ってみます。🤭

こんにちは　からだ《ふんわり》こころ《ほっこり》Relux & Detox la teruです

９月に入りましたが　まだまだ暑い日が続いております　秋風はもう少し先でしょうかね… 夏の日差しと疲れを感じている身体と、乾燥肌になっている肌に潤いを与えて疲れた身体には睡眠を心掛け　秋を迎える準備をそろそろ始めようと思います。今月の祭日，祝日は営業しております。ご予約、ご来店お待ちしております。

またもや大変な事に　こんにちは　からだ《ふんわり》こころ《ほっこり》Relux & Detox la teruです

この度は　地震による被害に遭われた方々　豪雨災害に遭われた方々には謹んでお悔やみ申し上げます。

今後も不安定な天候が続く見込みですし、猛暑がどこまでも終わりがないかのように感じます

やっと少しだけ天災が収まりを感じていましたが　えっ‼️また‼️と言う事になってしまいました。こればかりはどうしょうもないと疲弊しますが、乗り越えていく時間を静かに待つしかなのでしょうか…遠くからエールを送らせていただきます。どうか皆様ご自愛ください。

こんにちは

からだ《ふんわり》こころ《ほっこり

Relux & Detox la teruです

七夕を迎えますね　近頃の暑さや雨の環境下で、季節の催し事が段々薄れて来てしまう気がしてます幼い頃七夕で早くにお風呂に入り浴衣を着せてもらって、ご近所巡りしてローソクとお菓子をいただき、その後は花火を楽しむ思い出が今でも覚えています。今どきの子達はそんな事もないんだろうなぁと曇り空を見上げておりました。光化学スモック情報が出てお子さんを学校に迎えに行かなきゃ‼️とのお客様もおりました。物価高、温暖化、身体の不調、このところセワシナイ環境下で『ぎゃー😱』と叫んでしまう感覚ですが、みなさん、そんな時はひと息つきにサロンへいらしてくださいね

こんにちは

からだ《ふんわり》こころ《ほっこり》

Relux & Detox la teruです

ちょこっと　ある本を読む機会がありました　歳をとることでの色々な感じ方、考え方のお話しの中で、確かに❗️と思ったこと　お話しさせていただきます　老化は身体の老化より感情の老化から始まっていくケースが多いこと気力，意欲の低下は脳内の変化によるとのこと　で　諸々例としての話しがありましたがかいつまんでタンパク質→プロテインの大切さと腸内美化が大切だと言う事です。プロテインも色々種類が多いですが、せっかくなのでスコアが高く良質なものを選びたいものだと　自分だけ納得し、時を忘れて爆読しました

こんにちは　からだ《ふんわり》こころ《ほっこり》

Relux & Detox la teruです

梅雨どきの季節になってきました。体調いかがですか？気温差でご来店のお客様もほとんどの方々が肩こり、目頭の疲れを感じていらっしゃるようです。日々の生活の中、疲れていらっしゃらない方はおりませんが… 先日、豆腐料理に私が今ハマっている話から、教えていただいたので拡散いたします　木綿豆腐とエノキ、にんじん、ピーマンをバラ肉でもロース肉でもいいので巻いて、巻いたのを片栗粉まぶしてごま油で焼く　やってみました！美味しかったです《私はしゃぶしゃぶ用の肉を広げて、乗せ巻きつけました》タンパク質も　ビタミンも食物繊維も取れて得した気分でした。以前、何かの本で読んだ時の中に、今でも覚えている文章があります。子供は『父親が無知だと貧乏になり　母親が無知だと病気になる』なぜか今でも覚えていて、知識か広くもなく深くもないので今でも工夫したり色々なお話しをしっかりと聴く努力はしなくっちゃと思っています。この言葉は全ての方々に共通するのではないでしょうか…お金と健康…楽しい人生送る上で1番大切で1番必要な事ですよね。豆腐料理是非やってみてくださいね❣️

こんにちは　からだ《ふんわり》こころ《ほっこり》

Relux & Detox la teruです

お陰様で今月は4年目を迎えました。

いつも、いつも　ご来店いただくお客様からお花やお菓子、励ましや労いのお言葉をいただき　感無量になっております。皆様が元気でいてくださるのでお店が成り立ち、仕事ができているので　月並みですが　ありがたいとしか言いようがないかぎりです。これから先も元気で末永く　宜しくお願い申し上げます。ありがとうございます。

こんにちは

からだ《ふんわり》こころ《ほっこり》

Relux & Detox la teruです

桜🌸満開‼️とウヒャウヒャしてましたら　大雨、強風🌬️で残念な事に変わってしまいました。先日ある音源を聴く→調べる🔍をやっていたところ　Hzの事が載っていまして

132ヘルツ+美容効果

528ヘルツ＋愛、奇跡、本来の自分

741ヘルツ＋浄化、お祓い

888ヘルツ+富、お金

だそうです　このHzを聴くと効果があるとか　私自身今ひとつHz？とあるので　私がテンション上がる好きな曲とかはどのHzに当たるのかとか　時間のある時ちょこっと調べてみようと思います。

こんにちは　からだ《ふんわり》こころ《ほっこり》

Relux & Detox la teruです

ここ2日間の暖かさで　桜が咲いています。あっと言う間に‼️ほぼ満開？です　サロンの小窓からも桜が見えるのでこれから先しばらくは、お客様共々桜を眺め心地よい日差しを感じて、まったりとした日々を楽しめそうです。ほんわかな空間へどうぞ、お越しください。

こんにちは　からだ《ふんわり》こころ《ほっこり》

Relux & Detox la teruです

このところ　暑い、寒いの気温差激しく、先日はお鍋🍲にするかおでん🍢にしようかと思い、おでんに軍配が…そこで今回はおでんのお話しです

コンビニエンスストアで売られている、一般的なおでんで大根、卵、さつま揚げ、ちくわ、昆布、こんにゃく等のエネルギー量は、約184キロカロリーほどらしくこのぐらいだと低カロリーに含まれると思います

　ただし、食べすぎにはご注意を❗️ごはんの共なら食べ始めは、食物繊維が多いものから、餅巾着やちくわぶは糖質多いしですし、しらたきなど水分と食物繊維が多く、エネルギーの低い具材を先に食べて→.昆布.大根などの野菜類→卵、練り物や揚げ物→巾着餅やちくわぶ,

汁はNGらしく練り物に塩分が含まれているので塩分摂取量多となり血圧やむくみの心配が出て来るそうです　野菜が少なくなるので、ビタミンCやβカロテンが不足しがち。熱に強いビタミンCを持つジャガイモや、βカロテンが豊富なニンジン、小松菜など副菜に入れて、食後のデザートは、果物にすると栄養バランスが整うらしいです　ちなみに私は　はんぺん、餅巾着、牛すじが好きです😊