夏バテ

こんにちは　からだ《ふんわり》こころ《ほっこり》Relux & Detox la teruです
どんどん　暑くなってきました
先日　聞いたお話しをお伝えしたいと思います
夏バテ　熱中症　この時期言われますね
夏バテには　甘酒が良いこと　酒粕をお砂糖とお水から作りそれを冷凍して保存
熱中症はスポーツドリンクが有名ですが　ただ　糖分が…
なので愛飲しているJWTに ほんのちょっとお塩（カルシウム　ナトリウム　鉄入り）入れたり　
砂糖漬けの日々とも言われる現代なので　砂糖は私は希少糖のアストレアWを使用しています
神経質にならないぐらい少し意識して取り入れています
参考までに…