夏野菜

こんにちわla teruです。

暑い?日が続き夏真っ盛り‼️ですね。皆さんバテておりませんか？　先日スーパーへ行くとナスがお安くなってまして　献立が浮かばずとりあえずはスーパーへ行きながら考えようと思いつつでナスに出会い夏野菜のキーマカレーとハヤシライスのあいのこを作りました。夏野菜には葉茎菜類《キャベツ　ニラ　など》果菜類《トマト　ナスなど》根菜類《生姜　ニンニクなど》水分、カリウム　ビタミン豊富　熱中症予防むくみ予防胃腸を整えるなどなど効果効能があります　食欲が落ちたりする時期ですが　夏野菜を取りながら夏乗り越えていきましょう❣️